Podcast - 🇲🇽 EL IMPACTO DE LA CRIANZA EN SALUD MENTAL INFANTIL

Salud mental

🇲🇽 EL IMPACTO DE LA CRIANZA EN SALUD MENTAL INFANTIL

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Psic. Miriam Zea Aguirre

Psicóloga Especializada en Intervención Clínica en Niños y Adolescentes

Con una sólida formación académica y una amplia experiencia en el campo de la psicología infantil, forma parte del equipo de Tu Mente Sana desde 2022, Miriam Alejandra Zea Aguirre se destaca por su compromiso con el bienestar emocional y el desarrollo saludable de niños y adolescentes.

Formación Académica:

Licenciatura en Psicología por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
Especialización en Intervención Clínica en Niños y Adolescentes por el Programa Único de Especializaciones en Psicología de la UNAM.

Experiencia Profesional:

Psicóloga clínica en consulta privada, con enfoque en Terapia Cognitivo Conductual, Integrativa y Juego Terapéutico para pacientes con trastornos emocionales, de aprendizaje y de neurodesarrollo.
Aplicación, calificación e interpretación de pruebas psicométricas, neuropsicológicas y proyectivas en niños y adolescentes.
Experiencia en estimulación temprana y talleres para niños, adolescentes y padres.

Transcripción

Montse Chapol 00:00:02  La crianza es la actividad más importante en el proceso de desarrollo de las infancias, en donde los padres, madres y cuidadores interfieren. Esta tendrá un impacto para siempre en la vida de las personas y debe hacerse de manera amorosa y respetuosa. Hola qué tal? Hoy te invito a acompañarnos en esta entrevista con un experto en salud mental infantil en donde hablaremos de qué es la crianza, cuáles son sus fundamentos, su impacto en el desarrollo infantil y adolescente y algunos recursos que pueden ser de utilidad en casa. Así que no te lo pierdas.

Montse Chapol 00:01:01  Hoy tenemos el gusto de volver a conversar con la psicoterapeuta Miriam Shea. Ella es especialista en intervención clínica en niños y adolescentes y cuenta con una amplia experiencia en el tema de crianza. Ha trabajado como voluntaria en el Hospital Infantil de México y en el Museo de San Ildefonso.

Montse Chapol 00:01:16  Además, forma parte del equipo de tu Mente sana clínica dedicada a todo lo relacionado con la salud mental desde hace ya mucho tiempo. Vamos a estar conversando con ella acerca del tema de crianza y su impacto en el desarrollo de las infancias. Sin más, damos la bienvenida Miriam y muchas gracias por acompañarnos.

Miriam Zea 00:01:32  Hola, Muchas gracias por la invitación, Un gusto estar con ustedes de nuevo.

Montse Chapol 00:01:38  Miriam, como lo mencionaba, ya hemos tenido oportunidad de tenerte en este espacio e invitamos a nuestra audiencia a escuchar el episodio anterior en el que participaste para que conozcan más de tu trayectoria, la cual es sorprendente y muy vasta dando paso al tema de hoy. Cuéntanos qué es lo que aborda la crianza y cuáles son sus principios fundamentales?

Miriam Zea 00:02:00  Sí, claro. Bueno, como mencionas, el tema de crianza pues es un tema fundamental en el desarrollo infantil. Y bueno, qué es la crianza? La crianza es la manera en como los papás educan, guían y conviven con los niños. Y bueno, cuáles son los principales fundamentos? Debe de ser respetuosa.

Miriam Zea 00:02:23  Sí, bueno, hay diferentes tipos de crianza, pero el principal debe de ser respetuosa, que significa que los niños puedan expresarse, comentar lo que ellos sienten y piensan y que los papás los respete.

Montse Chapol 00:02:40  Ok. Ahora bien, cuáles son los errores más comunes que los padres cometen en la crianza? Y cómo pueden evitarlos?

Miriam Zea 00:02:48  Sí, bueno, eh, como bueno, muchos papás me han comentado no existe un manual para ser papás, no? Entonces hay bastantes errores comunes que yo he podido percibir dentro de de las sesiones o de mi experiencia. Uno de ellos es que los papás llegan a ser autoritarios. A qué me refiero? Que los papás quieren que los niños hagan lo que ellos dicen porque son los papás y así debe de de ser, no? Entonces este es uno de los errores más comunes. Por Porque yo soy el papá. Se hace lo que digo, no? Entonces, cómo se puede evitar? Justo dándonos cuenta que esto no ayuda a los niños porque en vez de beneficiarlos les puede generar enojo, les puede generar conflicto entre ellos como familia. Entonces pues se puede evitar, como mencionaba anteriormente, dando el espacio a los niños que también ellos comenten, que sienten, que piensan y que propongan.

Montse Chapol 00:03:57  Ok, muchas gracias. Y justo en esto de soy el padre y se hace lo que quiere, Cómo pueden los padres y cuidadores establecer límites claros y consistentes sin recurrir a la disciplina severa.

Miriam Zea 00:04:10  Sí, bueno, esta es una pregunta súper interesante sobre los límites. Primero, es importante que los papás sepan qué es lo que ellos quieren enseñar o cuál es la norma que quieren poner, por ejemplo, con los niños, no? Si los papás lo tienen claro, van a poder poner un límite, porque luego aquí se confunden los papás. Voy a poner el límite, pero realmente no establecido una norma clara con los niños. Sí. Entonces primero es poner mi norma, después pongo mi límite y esto debe de hacerse entre ambos padres o cuidadores y llegar a un acuerdo con los niños también. Sí. No me refiero a que los niños van a. A decir Quiero esta norma o no.

Miriam Zea 00:05:02  Pero a lo que me refiero es que los papás están comunicando a los niños cuáles son las normas y límites para que los niños sepan qué es lo que deben de hacer. Y no se recurre a una disciplina severa porque ellos no, no están como acatando la norma.

Montse Chapol 00:05:21  Okay. Y súper super importante. Y cómo puede los padres y cuidadores crear este vínculo seguro con sus hijos o hijas?

Miriam Zea 00:05:31  Bueno, existen diferentes maneras para crear un vínculo sano con los con los hijos. Esto empieza desde que ellos son bebés, no? La manera en como interactúan, como los cargan, como juegan. El juego es una manera súper importante de comunicación y vínculo entre los papás y los hijos. Entonces, cómo pueden generar un vínculo? Pues. Pues fuerte entre ellos es jugando, comunicándose mediante el juego y mediante el juego. También pueden ellos expresar emociones, escuchar opiniones y pues esto hay que llevarlo a la práctica, no? Es decir, ya jugando ya lo practicaron posteriormente va a ser más fácil que que los papás y los hijos puedan llevar una plática fuera de un juego porque ya lo han practicado antes.

Montse Chapol 00:06:28  Okay, entiendo y ahorita mencionas no cuando son pequeños el juego, pero hay alguna edad límite para poner en práctica la crianza respetuosa?

Miriam Zea 00:06:40  No, no, la crianza respetuosa ya es una manera, pues de vida. Entonces esta debe darse desde los primeros meses hasta la adolescencia. Entonces, no hay un límite de edad para la crianza respetuosa. Esta se debe de aplicar en todas las etapas de la vida del niño, porque es esta crianza la que va a ayudar a que tengan un buen desarrollo emocional, físico, intelectual.

Montse Chapol 00:07:10  Por qué y cómo puede verse esta crianza cuando hablamos de adolescentes?

Miriam Zea 00:07:16  Si, bueno, respecto a los adolescentes es importante. Sí, ya lo hemos trabajado desde que son niños, seguirlos Seguirlos reforzando, por ejemplo, darles esa confianza de preguntarles cómo has estado, dónde estás, que te gusta. Pero también respetando justo su espacio privado. Y así vamos a seguir aplicando la crianza respetuosa de si estoy contigo, estoy cuando me necesites, pero también te doy tu espacio.

Montse Chapol 00:07:52  Entiendo. Creo que la adolescencia es una edad un poco complicada para todos los que hemos vivido eso.

Montse Chapol 00:07:59  Y justo esta pregunta va dirigida como a estos errores que inevitablemente cometeremos, no? Cómo puede reaccionar este adulto ante los errores que cometerá el adolescente en su desarrollo?

Miriam Zea 00:08:16  Bueno, creo que hay algo que yo siempre les comento a a los papás de mis pacientes cuando estamos trabajando con un adolescente es que nosotros nos recordemos cuando fuimos adolescentes, no? Entonces esto nos ayuda a darnos cuenta que ciertas conductas que ellos están teniendo en la adolescencia son normales del desarrollo y por lo tanto el adulto. Los adultos debemos de entender que es parte y no va a afectar tanto como yo reacciono. Por ejemplo, si ahorita prefieren estar mal los adolescentes con los amigos que con los papás, es algo esperado dentro del desarrollo, por lo tanto su reacción si va a ser a lo mejor de molestia de los papás. Pero también ellos, al estar enterados de qué son las cosas esperadas para el desarrollo, en este caso del adolescente, va a ser más que los papás puedan controlar sus propias emociones, no? Entonces, los adultos cómo reaccionan a los cambios de las adolescentes? Pues es primero entendiendo que es normal el desarrollo en la adolescencia.

Miriam Zea 00:09:29  Y algo también que que bueno puedo sugerir es que los papás sepan regular sus propias emociones. Sí.

Montse Chapol 00:09:43  Súper importante. Entonces este trabajo es de las dos partes y a veces lo dejamos un poquito de lado, no? Eh, has hablado mucho sobre la importancia de la comunicación. Sin duda es una de las claves para la crianza. Nos podrías compartir algunas estrategias para mejorar la comunicación entre padres e hijos?

Miriam Zea 00:10:03  Sí, bueno, no hay como tal una estrategia, así que yo te diga esta es la súper importante. A veces los papás justo vienen con esta duda, no? Cuál es la mejor estrategia para comunicarme con mi hijo, adolescente o niño de cualquier edad? Pero la mejor estrategia es preguntar si interesarme por como le fue, que te gusta, como te hizo sentir esto. Entonces una de las estrategias es preguntar cómo te sientes? E Seguir preguntando. No, esto está interesante. Me intereso por ti. Yo también empecé a comunicar con el adolescente o con el. Con el niño. A mí también me ha pasado.

Miriam Zea 00:10:54  Yo también me enojo. Entonces, la clave principal, por decirlo así, de la comunicación entre los papás y los jóvenes, es hablar, es platicar, porque muchos jóvenes me han platicado, me han dicho es que mi mamá no me pregunta o yo le digo algo, mi mamá solo me dice sí, no, entonces el diálogo es la principal estrategia para poderme comunicar y entender a los adolescentes.

Montse Chapol 00:11:26  Súper interesante y bueno, parte de esta comunicación. Eh, Hemos escuchado mucho hablar de. El término escucha activa. Qué importancia tiene la escucha activa en la relación entre padres e hijos? Y cómo pueden los padres practicarla?

Miriam Zea 00:11:44  Sí, bueno, la escucha activa es súper importante en la relación entre padres e hijos. Por qué? Porque esta va a ayudar a que se fortalezca el vínculo o la comunicación relación entre ellos y bueno, cómo? Cómo se puede practicar la escucha activa? No solo es escuchar, sino también ver. Sí. Entonces, qué tenemos que hacer como padres o cuidadores? Voltear a ver al niño o adolescente si se me está hablando, voltearlo.

Miriam Zea 00:12:15  A ver, ahorita influye mucho el uso de la tecnología de que bueno que nos dicen algo y yo pues con el celular no, entonces no volteamos a ver a los niños, a los jóvenes. Entonces algo que yo les sugiero a los papás es cuando el niño o el joven me dice algo, dejo el celular, lo volteo a ver y lo escucho. Sí, escuchar es poner atención, no solo es oír. Entonces pues como practicar, Poner atención a lo que me está diciendo, no solo con la vista sino también con el oído.

Montse Chapol 00:12:54  Me encantó Miri, me encantó la respuesta y justo retomando un poco lo que nos mencionabas de los padres, no la importancia que que ellos controlen y gestionen más bien sus emociones, eh? Justo cuáles son algunas de las estrategias efectivas para que los padres manejen su propio estrés mientras crían a sus hijos?

Miriam Zea 00:13:16  Bueno, algo que yo comento y bueno, sugiero mucho a los papás con los que yo trabajo es tomar su propia terapia o su proceso. Está bien que llegan los chicos, los niños con nosotros, pero también el trabajo debe empezar desde casa.

Miriam Zea 00:13:34  Entonces que los papás tomen su propia terapia para trabajarlo de ellos, ahí les va a ayudar a manejar sus emociones. Pero también algo que les sugiero bastante a los a los cuidadores es que se den tiempo para ellos si es tiempo individual, porque los cuidadores en general tienen muchos roles, no pueden ser papás, amigos, pareja. Pero a veces se olvidan de ellos como personas individuales. Entonces, una de las estrategias que aparte de terapia que yo les comento es de dense tiempo para ustedes porque eso va a ayudar a manejar el estrés personal para no llevarse el estrés de la de la crianza que estén ejerciendo.

Montse Chapol 00:14:29  Ok, mini super importante lo que mencionas dando un poco de cierre. Qué recursos recomiendas para los padres que buscan mejorar sus habilidades de crianza?

Miriam Zea 00:14:41  Bueno, existen bastantes. Actualmente hay muchos cursos o talleres que están disponibles para todo público y los papás pueden entrar a estos no? Este Hay muchas instituciones que los manejan y hay justo de crianza para niños, preescolares, escolares, adolescentes. Entonces es algo que sugiero a los papás si quieren empaparse más como de más técnicas de crianza que pueden favorecer.

Miriam Zea 00:15:12  Pueden buscar cursos e. Actualmente también hay muchos este libros donde también pueden los papás consultar. Pero como siempre, bueno, yo les recomiendo a a los pacientes, a los papás, siempre ir con un especialista. Sí, porque bueno, los libros nos pueden decir algo. E Los cursos también, pero un especialista nos va a hacer individual el proceso. Cómo estoy llevando yo mi crianza? Entonces siento que sean esas las recomendaciones, buscar talleres, leer, buscar información, pero sobre todo ir con un especialista que nos pueda orientar.

Montse Chapol 00:15:59  Siempre, siempre, sin duda, a buscar una orientación de un profesional. Hará la diferencia, no? Y ya para terminar, hay algún mensaje final que te gustaría dar a los padres que están trabajando para criar a sus hijos de la mejor manera posible?

Miriam Zea 00:16:14  Sí, algo que les quiero comentar es que los papás o los cuidadores hacen lo que han podido hasta ahorita y está bien si con las herramientas con los que ellos han tenido. Y eso es súper importante, entonces pues yo valoro mucho el trabajo que hacen los papás, los cuidadores en general, porque es un pues pues sí, un trabajo súper amplio y que lo hagan pues es súper valioso y les reconozco pues todo lo que hacen los cuidadores por los chicos y los niños.

Montse Chapol 00:16:54  Muchas gracias Miguel, que hermoso mensaje, acabas de dejar a toda nuestra audiencia. Pues bueno, sin duda ha sido una conversación muy interesante y sobre todo valiosa. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros y nuestra audiencia el día de hoy. Estoy segura que más de uno le hará ruido lo que platicamos y aplicará estos consejos que nos compartiste.

Miriam Zea 00:17:15  Sí, muchas gracias. Sobre todo este, como les decía, eh? Siempre hay que buscar la orientación de un especialista y nos van a dar la mejor orientación.

Montse Chapol 00:17:27  Nuevamente muchas gracias por la entrevista a nuestros amigos. Les recordamos seguirnos en nuestras redes sociales tanto de radio como de tu mente sana. Los esperamos la siguiente semana con más temas interesantes relacionados con nuestra salud mental y nos escuchamos pronto.

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