12 HÁBITOS QUE DESTRUYEN TU FELICIDAD

Happiness

🇲🇽 12 HÁBITOS QUE DESTRUYEN TU FELICIDAD

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Conoce los 12 hábitos que destruyen la felicidad.

El Dr. Miguel Rosas habla de los 12 hábitos que destruyen la felicidad. Estos hábitos son los que te alejan de la felicidad y tranquilidad personal, evítalos y seguro tu vida cambia.

Transcripción

Qué tal soy Miguel Rosas y estoy con gusto de acompañarte en este podcast .

La felicidad es un camino, no un destino .

Hoy quiero que te quedes hasta el final porque, quiero que hablemos sobre los hábitos que te alejan de la felicidad y de la tranquilidad personal, tienes que evitarlos y seguro tu vida va a cambiar

Número uno, vamos compararte con los demás, lo único que provoca es la insatisfacción de la vida, es fácil mirar a otras personas y pensar que tienen una vida perfecta, que tienen mejores condiciones económicas, que son más guapos o más hermosos, más atractivos ,más inteligentes pero las comparaciones nunca van a ser justas.

Porque somos seres únicos, como nuestros propios talentos, temores, pasiones, rasgos, genética, todo es único si no puedes evitar compararte con otros, trata de encontrar un equilibrio en lo que estás percibiendo.

Sé objetivo busca gente que te inspire y que te desafíe a crecer, no que te tire y te desafie con la comparación que desmotive.

Número dos, no apreciar lo que tienes no importa cuáles son las circunstancias de tu vida, tienes mucho que agradecer, todos los días tienes la oportunidad de trabajar hacer tus objetivos, ayudar a otras personas encontrar en las cosas pequeñas alegrías que te hagan feliz , cuando eres ingrato cuando no tienes gratitud hacia la vida se te olvida la importancia del valor de todo lo que te rodea y todo lo que has construido.

La gratitud cambia la vida, incluso se habla de que la gratitud es un principio de abundancia, porque el que mucho agradece mucho merece ser agradecido te va a reducir el estrés, te da paz mental, te hace ser más resistente y aún te hace vivir más feliz

Número tres, dejar que el miedo o el odio te controle, estas emociones tóxicas nosotros las debemos ir eliminando.  Nuestros cerebros están programados para advertirnos del peligro real y mantenernosa salvó, pero el miedo y la ansiedad nos puede paralizar si nosotros no los gestionamos bien. El miedo influye en las decisiones que estás dispuesto a tomar en la vida y te paraliza, te mantiene en un área de confort, en un área aparentemente segura, pero que a la larga te va a dañar.

Dejarse consumir por la ira sólo te dará experiencias difíciles ,además la toma de decisiones basadas en el odio te van a robar la capacidad de concentrarse en lo que realmente importa, así que por favor gestiona bien esto elimina de tu mente, de tu interior estos sentimientos negativos por favor.

Número cuatro vivir pensando en el pasado o solo en el futuro, lo único que vas a hacer es que pierdas la oportunidad de disfrutar el presente, alguien decía: que el pasado es un sofá muy incómodo en el que no te debes recostar nunca!.

Porque el pasado te va a traer mucha depresión, de lo que no viviste o de lo que ya no tienes hoy o de lo que lo lograste en el pasado, y el futuro te va a traer mucha ansiedad de lo que estás por lograr, de lo que quieres alcanzar.  Entonces tienes que equilibrar evidentemente no puedes dejar de lado visualizar un futuro grandioso, pero tienes que ser inteligente que están a tus emociones.

Vivir en el pasado por lo general va a significar problemas no resueltos, centrarse en el futuro por lo general significará una fan una ansiedad que no te va a ayudar demasiado las personas que tienen un mayor concentración en el presente son más felices y se sienten más conectadas con los demás.

Número 5, trata de controlar lo que no está en tus manos el tratar de controlar y ser una persona controladora es frustrante, gasta una cantidad de energía esfuerzo tiempo muy muy elevada solo para descubrir que la vida al final, pues la que tomó carne diferente

Y muchas ocasiones cosas que tú pensabas que podías controlar no están bajo tu control,  para los fanáticos del control lo mejor que pueden hacer es darse cuenta de que no siempre están en el asiento del conductor, tienes que aprender a dejar ir tienes que soltar y eso te va a evitar mucho estrés y muchos problemas.

Número 6, dejarte atrapar por la culpa, estar culpando a todos y a todo es un hábito destructivo, cuando culpas a otros, renuncias a la responsabilidad de tus propios sentimientos y acciones, denota mucha inmadurez, muy baja autoestima, muy poco sentido de capacidad de responsabilidad, dejas esa responsabilidad a otras personas para evitar la culpa.

Nadie más puede obligarte a hacer algo y nadie más puede asumir la responsabilidad por ello,  así que por favor ya no estés echando culpas, ya no estés señalando a otros cuando tú señalas a uno con tu dedito tus otros 3 de los inferiores que señalan a ti como el culpable, así que cuida de no estar culpando a otros ni estar tampoco dejarte atrapar de la culpa.

Número 7, clavarte con las cosas materiales de qué se trata esto es decir, afanarse sólo por tener más dinero o por cosas materiales, sólo te va a provocar tensión y ansiedad si es que tu presupuesto es apretado o vives luchando para pagar deudas o tarjetas de crédito.

Cuando concentras tu vida sólo en el dinero y en cosas materiales no ves lo que realmente te hace feliz y no estoy diciendo que el dinero no ayuda o que el dinero es malo, no me malinterpretes las personas en experiencias, emociones, sueños, las relaciones momentos gratos situaciones de la vida que no tienen a veces un costo monetario tienen un valor increíble.

Recuerda el dinero siempre será un medio pero nunca el

Número 8, vamos a rodearnos de personas tóxicas, eso es un hábito que debes eliminar las malas relaciones con la gente tóxica te van a robar la energía y la felicidad las personas negativas chupan la alegría de tu vida si no tienes cuidado su mentalidad pesimista se filtra en tu forma de pensar así que es firme y seguro en lo que tú mereces.

Estar rodeado de gente que te trate con respeto y amabilidad por favor cuídate de las dependencias cuídate de las relaciones malsanas o tóxicas.

Número 9 ,postergar postergar todo marchita tu ambición inventar excusas para explicar porq no has hecho algo o dejar pasar la oportunidad de ir a algún lugar conocer a alguien presentarte a una entrevista dañar tu felicidad a largo plazo esa procrastinación puede marchitar muchos planes y destruir mucho tu felicidad.

Cuando mires hacia atrás te sentirás asustado y molesto por la forma en que pasó el tiempo y no hiciste nada,  porque vas a preguntarte por qué no tome esa decisión, porque no aproveche esa oportunidad, porque no quise tomar ese riesgo.

Número 10, elimina el  egoísmo y la tacañería, porque ser egoísta y tacaño, es un hábito que te va a robar la felicidad, el dar generosamente genera una sensación de felicidad perse, está comprobado científicamente que al retener también, retiene un flujo de acciones positivas y te conviertes en una persona amargada, no he visto solo tacaño solís y totalmente alegre y jovial la mayoría de ellos son amargados, amargos y tóxicos

Número 11, vivir sin principios ni valores, cuidado con esto todos los principios tienen una gran razón de ser los valores son aquellos principios, virtudes, cualidades que caracterizan a una persona los valores en tu vida, te dan valor de dejar a una a un lado este ofrecerán múltiples consecuencias sin una vida feliz será no tener límites serán tomar decisiones equivocadas de las cuales te podrás repetir pronto o en un futuro inmediato y la última el último hábito que destruye tu felicidad.

Número 12, es ser tu propio peor crítico, vivimos pensando que hay que establecer altas expectativas y ser duros con uno mismo.

Después de todo la autocrítica es necesaria para identificar sus defectos y perfeccionar su forma de vida, sin embargo tienes que ser equilibrado y nuevamente hablamos de un equilibrio objetividad ante todo así que cuidado de ser tu peor crítico y de lacerarte, de latigarte arte de estarte auto flagelando esto no te va a llevar a nada.  Si no eres objetivo si no eres una persona inteligente en ser crítica contigo mismo la clave es examinar las razones por qué eres tan duro contigo estás realmente decepcionado porque sabes que puedes hacerlo mejor o es que las opiniones deseos y evaluaciones de otras personas te hacen sentir así ten cuidado también con lo que otros dicen o los otras otras personas hablan de tu propia persona

Tómate el tiempo para conectarte con tu verdadero yo y analiza estas 12 acciones 12 hábitos que destruyen tu felicidad, ojalá las puedas ir eliminando y podamos todos disfrutar una vida más plena y feliz que tengas un excelente día te mando un fuerte abrazo.

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