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🇲🇽 DUELO POR MASCOTAS

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Psic. Alejandra Rodríguez

Tanatóloga

Educación:

Maestra en Tanatología por el Instituto Mexicano de Psicooncología.
Licenciada en Trabajo Social por la Universidad Nacional Autónoma de México.
Curso de Primeros Auxilios Psicológicos por Grupo DIPAAM.
Servicio Social en el Área de Trabajo Social – Consulta Externa, Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz.

Experiencia Profesional:

Acompañamiento a pacientes con enfermedades crónico-degenerativas en etapa terminal y sus familiares, con actividades y tareas enfocadas al cierre de ciclos.
Manejo y control del dolor crónico, mediante técnicas de respiración guiada, relajación y meditación.
Duelo por rupturas y pérdidas de seres queridos, así como también duelo por pérdida de mascotas.
Atención a pacientes en crisis, contención con escucha activa y comunicación empática.
Atención con perspectiva de género.

Transcripción

Montse Chapol (00:00:02) - La pérdida de una mascota muchas veces es socialmente vista como un evento menor. Pero te imaginas perder a un miembro de tu familia, tu mejor amigo o incluso tu compañero de vida? Para muchos de nosotros, las mascotas representan eso y más. Hola, Qué tal? Hoy te invito a acompañarnos en esta entrevista con una experta en duelo y en donde hablaremos de cómo la pérdida de una mascota puede impactar en nuestra salud mental. Cuál sería el proceso de duelo por vivir, Y qué herramientas podemos llevar a cabo en este camino.

Así que no te lo pierdas.

Montse Chapol (00:01:01) - Hoy tenemos el gusto de conversar con la tanatóloga Alejandra Rodríguez. Ella es maestra en Tanatología por el Instituto Mexicano de Psicooncología. Especialista en acompañamiento, duelo, manejo y control del dolor y contención en crisis. Además, forma parte del equipo de tu mente sana.

Clínica dedicada a todo lo relacionado con la salud mental. Vamos a estar conversando con ella acerca del duelo por mascota y su impacto en nuestra salud mental. Sin más. Damos la bienvenida a Alejandra y gracias por acompañarnos.

Psic. Alejandra Rodríguez -
Al contrario, muchas gracias por la invitación. Estoy muy contenta de participar en este podcast.

Montse Chapol -
Siempre que hablamos con un nuevo especialista nos interesa saber con quien estamos conversando. Así que ale, qué te parece si nos cuentas un poco acerca de tu perfil y experiencia?

Psic. Alejandra Rodríguez (00:01:54) - Claro que sí, con mucho gusto. Bueno, como lo mencionaste, realicé estudios de maestría en Tanatología y mi formación inicial la hice en la UNAM, en la Escuela Nacional de Trabajo Social. Y bueno, por un lado pues el trabajo social me permite observar procesos eh en las personas con tomando en cuenta su contexto y toda la problemática que hay alrededor. Y como tanatóloga bueno, me permite que esos procesos los lleven con recursos psicoemocionales que les permita transitar los duelos o las pérdidas o los cierres de ciclos eh, de la mejor manera posible.

Tengo ocho años ya de experiencia acompañando a las personas.

Montse Chapol (00:02:40) - Perfecto. Ale, qué increíble trayectoria tienes ahora para contextualizar un poco en el tema de hoy. Cuéntanos, por qué a las personas les gusta tener mascotas, ya sean perritos, gatitos o cualquier otro animalito de compañía?

Psic. Alejandra Rodríguez (00:02:53) - Históricamente los animales han sido una parte fundamental en la vida de las personas y bueno, hace muchos, muchos años se les consideraba eh a muchos como bestias, no? Por ejemplo eh apoyando en el trabajo de campo de las personas y bueno, pues también allí es cuando se puede dar uno cuenta de que aún y cuando son utilizados para ese trabajo, de pronto las personas eh tienen sus animales preferidos o con quien empiezan a hacer un vínculo diferente, no? Y entonces se vuelven sus compañeros en las actividades. Por otro lado, en el entorno urbano. Bueno, pues sí, ahí lo podemos ver de una manera diferente, porque hay estos animalitos domesticados, no? Entonces, eh, sin duda, eh, pues han acompañado procesos de las personas de todo tipo, o sea, pueden ser procesos de pérdidas o procesos muy agradables o de compañía simplemente, pero que nos acompañan en el día a día.

Ahora, por qué nos gustan? Pues considero yo que precisamente es porque nos hacen compañía, porque podemos, eh, entablar un vínculo emocional, afectivo y de esa manera se cubren todas estas necesidades o estas necesidades de nosotros los seres humanos. Ahora, pues, también considero que en los últimos tiempos se ha dado un reconocimiento diferente a la vida animal, se ha dado una mayor visibilidad al maltrato en la pandemia, pues sin duda, eh se convirtieron en nuestros fieles compañeros del trabajo en casa, etcétera no? Entonces considero yo que todo esto es lo que ha ido cambiando a lo largo de de de estos años hasta hasta nuestros días, y por eso es que nos gusta mucho tener su compañía.

Montse Chapol (00:05:06) - Ok Ale, entiendo, nos contestaste un poquito de la pregunta que sigue, pero me gustaría si falta algo por mencionar que nos lo menciones. Cómo es que tener una mascota beneficia en nuestra salud mental? Mencionabas esto de los vínculos, pero hay algo más.

Psic. Alejandra Rodríguez (00:05:22) - Bueno, eh, sí, considero que el. Pues el gusto no puede radicar en tener un intercambio en emociones, en sentimientos, etcétera No, pero también nos da la oportunidad de tener momentos de de recreación, de tener momentos alegres, de estructurar nuestro día a día, no? Que eso también nos puede ayudar en procesos, no sé, por ejemplo de ansiedad o depresión específica.

Pues eso nos puede dar una estructura, no? En la actividad que tengamos, en el día a día con nuestros nuestros animalitos de compañía, eso puede ayudar a a disminuir los síntomas, no? Y también por otro lado. Mmm pues existen eh ya terapias con animales ya muy muy reconocidas como la equinoterapia, la hipnoterapia no? O sea, eh, ya se reconoce cómo los animalitos eh pueden incidir en la mejora de de algunos síntomas de enfermedades múltiples, eh en entre las personas no? Para terminar con este comentario, solo quiero compartirles que cuando abrazamos a nuestros perritos, tanto ellos como nosotros segregamos una de las hormonas principales para la química de la felicidad que ahora le podemos llamar que es la oxitocina.

Montse Chapol (00:07:04) - Ok, Ale, súper interesante esto que nos compartes. A mí la verdad es que es muy difícil decidir qué me gusta más, pero esta parte que mencionabas de ayudarte a estructurar tu día, sin duda creo que los perritos te ayudan un poco más. Pero bueno, ahora pasamos al a la parte un poco más complicada.

Cuando perdemos a uno de estos amiguitos y quiero que nos ayudes a contestar estas preguntas Por qué la pérdida de una mascota puede ser tan devastadora para muchas personas?

Psic. Alejandra Rodríguez (00:07:32) - Bien, pues como lo mencioné antes, el vínculo que establecemos con los animalitos de compañía, eh, suele ser algo muy sólido. Ajá. Y entonces, eh, si tomamos en cuenta ese vínculo, el contexto del que también les hablaba antes, que es, eh, ahora más personas, eh? Trabajan desde casa, eh? Y y pasan mayo pues mucho más tiempo con los animalitos de compañía. Entonces por eso es que, eh, las. La pérdida de las de las mascotas puede resultar una pérdida muy significativa. Mhm. Eh, También otro punto importante es en qué condiciones o en qué momento llega ese animalito de compañía a nuestra vida, no? Si, por ejemplo, llega a partir de una pérdida que nosotras, nosotros tuvimos algo muy significativo, por ejemplo, la pérdida de algún familiar o la pérdida de un trabajo o un proceso de depresión.  Y llegó esa mascota, ese animalito a nuestra vida. Entonces toma una importancia todavía mucho más fuerte. Y si perdemos a ese animalito, entonces por eso es que se vuelve muy significativo. Mhm. No solo es la pérdida de ese animalito, sino también todo lo que representa para nosotros. Ajá.

Montse Chapol (00:09:09) - Ok, entiendo. Y cuáles son algunas de las emociones más comunes que las personas experimentan tras la pérdida de su mascota?

Psic. Alejandra Rodríguez (00:09:17) - Bien, desde mi experiencia, lo que yo he podido observar en las personas que he tenido oportunidad de acompañar, pues es mucha tristeza, una tristeza profunda, una sensación de vacío. También enojo, sí, como una frustración, una desesperación o impotencia. Y también una a veces en una pérdida del sentido de vida de pues este que ya no tiene caso, o sea, la pérdida del sentido de vida, es cuando sentimos que ya la vida no tiene caso o que ahora sí ya no está ese animalito. Entonces ya no hay nada más importante que yo pueda hacer.

Montse Chapol ()-
Ok, si, si, siento que  podría llegar a pasar, sobre todo si no sé, tenías una rutina tan establecida con él y de repente deja de estar. Ha de ser muy fuerte. Y qué pasos puede seguir alguien para procesar la pérdida de una mascota?

Psic. Alejandra Rodríguez (00:10:20) - Y bueno, pues algo que es muy importante es validar lo que sentimos. Considero que decir sí, sí se vale estar triste por una mascota. Eso es algo muy importante porque en nuestra sociedad de pronto escuchamos comentarios eh, que se refieren a pues solo era un perrito este Cómo te vas a poner mal por un gatito o por un perrito o por un cualquier animalito de compañía? No? Pero pues como hacen haciendo menos la la presencia o la el significado de esa pérdida. Creo que el hecho de validar que sí es totalmente es nuestro derecho sentirnos tristes o enojados. Este o cualquier sentimiento que tengamos, eso es muy importante. Por otro lado, eh también pues tratar de hacer algunos ejercicios que nos permitan cerrar ese ciclo con ese animalito, eh? O eh, también despedirnos de una manera diferente porque eh, entre las pérdidas pues puede haber situaciones de enfermedades, situaciones de imprevistas, no? Este a lo mejor un atropellamiento o un una situación así totalmente inesperada, no? O un accidente.

- Mhm. Entonces, eh? Por eso creo que es importante también darnos esa, esa oportunidad de despedirnos de una manera diferente, eh? Con nuestros animalitos de compañía, no huirle a la tristeza. Eso es algo que yo recomiendo mucho porque tratamos como de huirle, de no, yo voy a estar bien, yo debo de ser fuerte y pues eh, las lágrimas o vivir la tristeza también es algo muy importante en el proceso de duelo.

Montse Chapol (00:12:23) - Ok, muchas gracias. Y cuéntanos, Ale. ¿Cómo pueden amigos y familiares apoyar a alguien que ha perdido a su mascota?

Psic. Alejandra Rodríguez (00:12:31) - Creo que el respeto es algo muy importante, eh? Respetar y tratar de comprender que para esa persona, ese animalito de compañía era algo muy importante. Eso, eso podemos hacer. O sea, tratar de acompañar y de respetar el dolor de esa persona.

Montse Chapol (00:12:53) - Ok, muy muy claro y hay que grabarnos a respetar y validar. Ahora bien, por qué algunas personas pueden sentir un duelo más profundo por la pérdida de su mascota en comparación con otras?

Psic. Alejandra Rodríguez (00:13:05) - Hay que tomar en cuenta que las pérdidas nos afectan de una manera diferente a todas las personas, De acuerdo e depende, como lo mencioné al principio, del vínculo, del contexto, también de pues nuestras propias características de personalidad, de nuestras redes de apoyo, eh? Y también de cómo afrontamos las crisis.

Sí. Entonces, eh, todo eso puede incidir en, eh, un duelo más profundo este en comparación con otras personas. Hay personas que me han dicho que se entienden mejor con las mascotas que con las personas, no? Entonces eso me habla de que quizás, eh, sean personas solitarias o su manera de afrontar una crisis o una pérdida, sea así como en un aislamiento social. Y entonces ese tipo de situaciones pueden complicar un duelo. Puede ser que sea un duelo un poco más, eh, Que lleve más tiempo, ajá. O que esta pérdida del sentido de vida que les mencionaba antes, pues pueda aparecer en estos casos o haya un estado de ánimo deprimido, no? O también aparezcan la ansiedad porque no sabemos bien qué hacer con todo lo que sentimos de acuerdo y cómo expresarlo. También es eso. Entonces, creo que esas son las las los puntos importantes a tomar en cuenta para que no se dé un duelo más complicado.

Montse Chapol (00:14:54) - Y mencionabas esto de que impacta mucho la manera en la que se pierde un una mascota e hiciste mención de los accidentes incluso, pues llega a haber envenenamientos y esto puede traer sentimientos de culpa en la persona.

¿Cómo puede alguien manejar estos sentimientos de culpa relacionados con la muerte de su mascota?

Psic. Alejandra Rodríguez (00:15:14) - Eh mencionas algo muy importante que es la muerte por envenenamiento. Eso es algo que pues desafortunadamente en nuestro día a día lo escuchamos eh? Eso tiene que ver con el sufrimiento de los animalitos, definitivamente. Entonces desde ahí, eh, podemos sentir una una culpa muy fuerte, no? También los accidentes, también las enfermedades, Porque la culpa aparece como, eh, una forma de preguntarnos si hicimos lo suficiente, si estuvimos en el momento preciso, sí o por el contrario, nos arrepentimos o sentimos remordimiento por algo que no hicimos. Ajá. Y entonces, eh, Lo que yo considero que se puede hacer para eh manejar estos sentimientos de culpa es tener muy presente que en ese momento esas personas hicieron lo que consideraron que era más acertado para ayudar a su animalito. También hay que tener presente que no podemos controlarlo todo. Hay situaciones que están fuera de nuestro control, por ejemplo lo de los envenenamientos, pues eso es algo que que está fuera de de nuestro control, o sea, no podemos saber si él anda olisqueando o anda mordiendo algo que se encuentra en el campo o en la calle y que entonces pues eso va a estar envenenado. No podemos saberlo. Es muy difícil. Entonces hay que tener en cuenta también eso, que tenemos límites como seres humanos, no lo podemos todo, desafortunadamente.

Montse Chapol (00:17:05) - Ok, Ale, muchas gracias. No sé si tengas alguna historia de resiliencia o recuperación que nos puedas compartir, que hayas visto en tu práctica con personas que han perdido a sus mascotas.

Psic. Alejandra Rodríguez (00:17:16) - Sí, con mucho gusto les comparto la historia de una chica que, eh tuve oportunidad de acompañar hace algunos meses. Eh! Su mascota llegó a casa en un en condiciones desfavorables si ya llevaba ciertos padecimientos eh, desnutrida, etcétera no? Y eh, esta chica pues la sacó adelante y empezaron a formar un vínculo muy muy sólido, eh? Ella me decía que pues. Tal parecía que que se adivinaban el pensamiento a través de las miradas, no de lo bien que se entendían, que se habían adaptado muy bien al espacio, que incluso la familia de ella la había recibido muy bien, cosa que no había pasado con otro animalito. Esto nos dice que bueno, el contexto, el vínculo, eh, era muy muy sólido, no? Y desafortunadamente, eh, eh, esta perrita tuvo algunos problemas de salud, eh? La su su dueña no podía atenderla eh en X momento porque tenía mucho trabajo y entonces le pidió a otra persona que acudiera a atención veterinaria que la llevara, etcétera No porque la veía mal.

Desafortunadamente esa persona tardó mucho tiempo en llevar a la mascota, a la perrita, al veterinario y cuando ya estuvo en el veterinario eh, su condición había empeorado mucho. Creo que iba incluso como con un golpe de calor porque había estado mucho tiempo, a lo mejor en la calle o en un carro así y entonces, eh, al final pues la perrita falleció, eh? Su dueña eh, se enteró así de pues es que sabes que llegó en muy malas condiciones y y pues falleció no? Y entonces para ella fue un proceso muy difícil eh? Porque ella sentía esta culpa que les menciono de por qué no estuve allí, no hice lo suficiente o eh, debí de haber dejado mi trabajo e irme a ver a mi perrita, etcétera no? Y también por otro lado, pues el enojo con esa persona a la que ella había encargado a a su animalito, no? Entonces fue un proceso fuerte en el que se validaron emociones, en el que eh nos despedimos de ese de esa perrita de una manera diferente, en el que honró su vida y pudo trascender su partida.

Montse Chapol (00:20:08) - Qué hermosa historia. En verdad creo que a muchos nos puede resonar y si hay alguien allá afuera que esté viviendo esto, que sepa que se puede acercar, no? Ya para terminar, hay algún mensaje final que te gustaría compartir con aquellos que están pasando justo por este duelo de pérdida de mascota?

Psic. Alejandra Rodríguez (00:20:26) - Claro que sí. Con mucho gusto. Bueno, pues me gustaría cerrar esta participación comentándoles que las pérdidas y los duelos son procesos únicos e íntimos. Nadie los va a vivir de la manera que nosotros los vivimos. Somos seres humanos y cada quien reacciona de manera diferente. Hay que tomar en cuenta que eh estas pérdidas, estos duelos no son, eh, ni buenos ni malos, solo son diferentes. De acuerdo y déjense acompañar por eh! Validen sus emociones si sienten que están atorados en algo, pues hay que pedir ayuda.

Montse Chapol (00:21:18) - Ok Ale, muchísimas gracias. Sin duda ha sido una conversación muy interesante y sobre todo muy valiosa. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros y nuestra audiencia el día de hoy. Cuéntanos dónde nos pueden encontrar nuestros amigos para una asesoría o consulta sobre cualquier tema relacionado con la salud mental?

Psic. Alejandra Rodríguez (00:21:36) - Pues estamos en la clínica Tu Mente Sana, especialistas de la salud mental Somos un equipo grande de terapeutas que estamos muy comprometidas y comprometidos con la salud mental de las personas. Estamos ubicadas en la colonia Roma Norte, eh, tenemos eh, redes sociales que les podemos compartir igual nuestra dirección, nuestra ubicación, eh, y el número de nuestras asistentes para que puedan agendar una cita.

Montse Chapol (00:22:09) - Fue súper interesante conversar contigo Ale de este tipo de temas que casi no se hablan pero que también son muy comunes en nuestro día a día. Agradecemos tu presencia y todo lo que nos compartiste el día de hoy a nuestros amigos les recordamos seguirnos en nuestras redes sociales tanto de radio como de tu mente sana. Los esperamos la siguiente semana con más temas interesantes relacionados con nuestra salud mental y nos escuchamos pronto.

Psic. Alejandra Rodríguez (00:22:33) - Gracias a ti, Monse. Hasta pronto.

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