DULCE ENGAÑO - Healthy Song

Healthy Song

DULCE ENGAÑO

00:00 / 3:16

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Un track para concientizar sobre la diabetes

Transcripción

En la dieta hermano observa este dato,
 tu cuerpo usa carbs, sí hablo de carbohidratos.

55% al día el plato tiene importa
para mantener tu vida con alegría.

Páncreas en acción, insulina no es chantaje 
en la llave para que la célula aproveche el bagaje 
si no hay actividad que exija esta dulzura, 
se almacena para después en la reserva pura.

Hay 3 claves en cuerpos nutriciones principales, 
carbos, grasas, proteínas son las fuentes vitales.

Pero hablemos de azúcar, base de la energía 
que al  55% tu día a día guía.

La glucosa es la reina, es la grasa de tu motor. 
El cerebro y los músculos se sirven de sus sabor
cuando come se dispara en sangre, su nivel, 
el páncreas al rescate con insulina es fiel

Insulina en el juego, la glucosa en la célula entra
Nos da vida nos fuerzas para que el cuerpo centra.

Diabetes a bordo es un viaje sin vía, 
una lucha diaria persistente y fría.

Glucosa elevada en la sangre flotando
insulina que caza el cuerpo está batallando

Estos carbohidratos, azúcares vitales 
55% en nuestras mesas habituales
La clave para vivir, para mantenernos andando
Energía pal cerebro, músculos respaldando 
pero el páncreas lucha, no siempre hace su parte, 
la insulina afloja y ahí empieza el arte.

Dulce engaño…..ohhhhh

Ahora hablemos de 3 pilares fundamentales, 
prevenir la diabetes nuestra meta principal

La alimentación sana primero en la lista
combinación perfecta para un latido optimista, 
verduras, frutas, proteínas y menos azúcares añadidos
un plato balanceado, mantener esos niveles reducidos

Evita los riesgos con buena nutrición
ejercicio diario es la segunda condición 
movimiento constante, no hay que ser atleta, 
pero con 30 minutos diarios la salud se completa.

Aquí está el tercer pilar, son factores de riesgo 
pon tu mayor atención y así evita el sesgo.

Si en la familia hay historias atención debe parar, 
la genética pesa, no la puedes ignorar 
pon el peso en la mira, controla la balanza, 
come bien, vive bien y aumenta su esperanza.

Edad avanzada otro factor importante, 
ahí nada que hacer, es mejor documentarte.

Dulce engaño…..ohhhhh Dulce engaño…..ohhhhh

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