ALGUNAS PREGUNTAS SOBRE HÁBITOS DE SALUD DENTAL

Salud Bucal

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Algunas preguntas sobre hábitos de salud dental y las respuestas rápidas desde el punto de vista de una dentista (mi dentista)

El Dr. Miguel Rosas comparte información de cómo mejorar nuestra salud bucal con respuestas fáciles y un cambio de hábitos efectivo.

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Transcripción

El día de ayer tuve oportunidad de asistir a mi dentista y bueno pues una higiene bucal profunda que me hizo y algunas otras recomendaciones que me me dio al final,  pues tuve oportunidad de compilar algunas preguntas sobre los hábitos de salud dental y darles respuesta rápida, desde el punto de vista de una dentista experta en su área.

Así que por favor, quédate hasta el final porque vamos a ver cómo tú puedes mejorar tus hábitos, tu salud bucal para tener una sonrisa más saludable y no solamente una cuestión externa, sino también interna.

Muchas veces la halitosis, que es el olor desagradable de tu boca muchas veces dicen por ahí es tan molesto que poca gente tiene confianza de decir, decir la sinceridad de, ¡oye, te huele la boca!. Es muy raro que alguien te lo diga, salvo que te tuviese mucha, pero mucha confianza.

Hoy quiero entonces decirte que la verdad, necesitamos cuidar nuestra boca. Invertir en nuestros dientes, así que: vamos a dar algunas respuestas rápidas de las preguntas que te voy a mencionar a continuación.

Número uno:  ¿Cómo seleccionar el mejor cepillo de dientes y cada cuánto es recomendable cambiarlo? Bueno, pues para elegir el cepillo de dientes más adecuado a tus necesidades, tienes que fijarte en el tamaño del cabezal, l tipo de mango y el grosor de las cuerdas. Generalmente los dentistas dicen que entre más delgado sea mejor, algunos pensábamos yo, era uno de los que pensaba que si las cerdas eran duras, bueno, pues eso ayudaba a que se eliminara más rápido la. La mugre, el sarro o lo que sea, sin embargo, lo que deberíamos elegir es un cabezal en función del tamaño de nuestra boca. El mango por comodidad cada uno, pues puede ser diferente,  algunos modelos muy interesantes. Sea cual sea el tipo de cepillo, hay que cambiarlo cada 3 meses a, pero siempre buscar la forma digamos más ergonómica, más anatómica y por favor, si has pasado un proceso infeccioso como un resfriado o una infección oral o una amigdalitis o faringitis, una laringitis o una gingivitis, su cepillo debe ser cambiado inmediatamente después de que salgas de este cuadro.

Por otro lado, hay una pregunta que: ¿cuántas veces debo cepillarme los dientes al día? , ¿por cuánto tiempo habría que lavarse?,

Cada vez que comemos, pero si no es posible, mínimo hacerlo 2 veces al día, el cepillado más importante que no debemos saltarnos es el de la noche, ya que al dormir no salivamos y el ph de la boca baja mucho, favoreciendo el ataque de las bacterias. Así que le das más tiempo a las bacterias de estar destruyendo tu esmalte o tus huesos, digamos la estructura ósea de los mismos dientes, hay que lavarse los dientes entonces por lo menos a 2 veces al día o en condiciones adecuadas, digamos solamente con que te enjuagues la boca después de consumir. no sé un alimento, un snack o lo que sea en el día lo puedes hacer enfadándote en la boca con agua natural, si acaso algún enjuague bucal muy, pues recomendable para que novel quede mucho alimento en los dientes, pero insisto, lo ideal es en la noche, al menos por 23 minutos tarde. AY, allá, no sé, pues al 25% de los adultos es un dato curioso, se dice que no se cepilla los dientes al día, esto aumenta el riesgo de desarrollar caries y por eso nuestra población se habla de que más del 30% de la gente tiene caries dental.

Pregunta número 3 que tengo que hacer primero usar el hilo dental o cepillarme los dientes. Vaya que es una pregunta interesante y yo también tenía mucha duda sobre esto. Hasta ahora hemos cepillado primero y después pasamos al hilo. Pero estudios recientes han demostrado que es más eficiente. Si hacemos lo contrario con él y lo eliminamos, los restos más grandes de alimentos, lo que hay entre diente y diente y enjuagamos o enjuagamos para expulsarlos. Por lo tanto, lo primerito que debería ser pasar el hilo dental y después ya cepillarse bien los dientes.

Cuatro:  ¿es mejor usar un cepillo de dientes eléctrico o uno manual?

Es interesante la pregunta no, porque el mejor cepillo de los dientes depende de la técnica de cepillado, si es buena, no importa el tipo de cepillo, dificultada la hora del cepillado eléctrico o o electrónico puede ser muy adecuado, pero siempre que tengas bien identificada la técnica de cepillado y en Internet hay muy buenos tutoriales, hay buenos videos y si no pregúntale a tu a tu dentista de confianza, ¿cómo es que puedes tener un buen cepillado de dientes la técnica adecuada?, por favor.

Vamos con la pregunta número seis, contra el mal aliento, que es más inmediato. ¿Una goma de mascar, una pastilla de menta, un bucal o el cepillado de dientes?

Pues el mal aliento, como decíamos, la Halitosis puede ser causado por muchos factores. Lo más importante es averiguar cuál cuál es la causa para eliminarlo de raíz y entonces así tratarlo, pero de manera muy práctica podríamos entender que una buena hay spritz que incluso son muy prácticos como tipo de enjuague bucal que pueden ayudarte mucho, y esto puede ayudar a refrescar tu boca y también el aliento, ero insisto, hay que identificar la causa básica. Hay un dato curioso que en la década de los 20 de 1920 la famosa marca de Enjuague bucal Listerine acuñada del término acuñado el término “halitosis” para describirle aliento como estrategia de marketing y que también y que incrementó las ventas de este de este enjuague bucal hoy día sabemos que bueno, pues las causas no solamente se circunscriben a la cuestión del boca, sino también incluso problemas del tubo digestivo.

Vamos con la pregunta 7: ¿es malo para los dientes, el chicle o la goma de mascar?

Masticar chicle en sí no es malo, de hecho, muchas veces se recomienda, sobre todo en pacientes con riesgo alto de calles con algunos componentes especiales, pero está contraindicado en pacientes que tengan alguna alteración de la articulación temporomandibular, o digamos en lo que es la parte de la mandíbula si esto sucede, bueno, el médico diga, no lo hagas porque estarías flexionando de más y estarías dañando tus articulaciones de la boca ya que estamos ejerciendo un esfuerzo extra, además de masticar normalmente las comidas. A finalmente, lo que sí podemos decir es que tienes que cuidar de no caer en exceso, pues hay gente que digamos que dura horas con esto de la de masticada.

Tomaré más caro y esto, pues en un momento dado podría ser dañino al final, pues nadie se le puede privar de un gusto, si es que es tu caso, de disfrutar un buen una buena goma de mascar, un buen chicle después de un alimento agradable.

Ocho: ¿cuál es la afección más común en los dientes?

Pues sin duda, en la cairies y también segundo o seguido por la gingivitis, que no es otra cosa que la inflamación de las encías a incluso que generalmente se acompaña por sangrado, ambas patologías tienen cura, pero debemos invertir en nuestra nuestra higiene, incluso en asistir al dentista pro, pues de manera frecuente no sé, cada 6, cada determinado tiempo, 6 meses o 8 meses en los casos de que tu entrenador o saludable, y si no bueno, pues ya el médico te dirá cuántas

Finalmente lo que se busca es que tratemos de prevenir, la prevención es la clave en esto. A muchos se le aplica F para que haya mayor prevención,  hay unas pastas por ahí que han salido recientemente para incluso los pequeños de. 6-8 años que se les ayuda a mantener los dientes más planos para que eviten que los residuos de comida se queden ahí y haya menos riesgo de caries.

Finalmente:  la pregunta es qué ocasiona la caries dental, pues simplemente se ocasiona por las bacterias que tenemos naturalmente en la boca, en condiciones desfavorables de de ph ácido y en presencia de azúcar, es un caldo de cultivo para las las caries, por eso se habla que el azúcar, los refrescos, los dulces son muy propensos a producir caries.

Pues porque quedan impregnados los chicles, más bien los dulces chiclosos, que son como como muy acaramelados y que tienen mucha adhesión a los dientes.

Se pueden quedar ahí por horas y esa azucar y ese dulce puede ser que atraiga o más bien genere más ph ácido y genere más bacterias y eso daña no sólo el esmalte sino puede atravesar literalmente la la muela o el diente, se dice una máxima en en odontología que sí. Sin azúcar no hay caries y si yo yó escuché de una amiga que tenía sus nenas y decía no, no, yo no les he dado nada de dulce y ya tenían como 5 o 6 años las nenas, y decía ellas no conocen azúcar y sus dientes están casi perfectos.

Bueno, que quizá no todos tenemos esa disciplina, pero finalmente para eso está la higiene bucal, cuando los dientes están protegidos con fluor, ese esmalte se vuelve fuerte ante los ataques del ácido ph ácido impidiendo  que las bacterias lo destruyen. De Aiden Porta ncia de tener una buena concentración de flúor en las pastas de dientes. Busca pastas lo más natural eso digamos, no tan sofisticadas.

Ahora hay que que con carbono activado y que con no sé qué cosas componentes raros, la verdad es que pregunta  mejor a tu profesional de la salud, a tu dentista.

Pues la verdad es que es increíble, pero muchas veces la la mercadotecnia. no es necesariamente lo mejor que nos puede ayudar, Es curioso que una lata de Coca Cola contiene 10 a 12 cucharadas de azúcar, pero la ingesta diaria recomendada de azúcares máximo cuatro cucharadas y es mucho. Y entonces al consumir 12 cucharadas de azúcar con una sola lata pues estás ingiriendo muchos la azúcar para tu tu metabolismo, para tu dañar tus huesos, tus tu hígado, tu metabolismo energético y tus dientes, entonces. Por favor, cuidado con esa, esa ese hábito. ¿Finalmente, cuál es el mayor error que comete la gente cuando se trata de cuidar sus dientes? Pues. El mayor error, pues, la no prevención, así de fácil.

Todos vamos al médico, al dentista, ya cuando nos duele la muela o cuando nos duele alguna parte de nuestro cuerpo,  cuando vemos que ya la crisis esta es tremenda,

Pero como en todo lo relacionado con la salud, la prevención es la clave.

La mayoría de los problemas o enfermedades bucodentales se pueden solucionar de manera muy sencilla.

Cuando antes las detectamos a tiempo, incluso pueden no aparecer si las prevenimos

Una buena aplicación de flúor o simplemente que haga una revisión total.

Este sería entonces la recomendación final, que el mejor hábito es el cuidado dental diario en casa y las revisiones periódicas al dentista, es el dentista quien debe aconsejarte sobre el cuidado específico de tu boca para conseguir tus objetivos.

Esos dientes sanos fuertes y brillantes! así que si tú vas a invertir en tu salud, en tu cuidado personal.  Por favor hazlo de manera frecuente asistiendo al dentista y cuidando mucho mucho tus dientes.

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