Podcast - 🇲🇽 SALUD Y BELLEZA EN LOS PIES

Podología

🇲🇽 SALUD Y BELLEZA EN LOS PIES

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Ángeles Venegas

Coordinadora Nacional de Quiropodistas
Técnica en uñas
Pedicurista Certificada

Laboratorista en protesis dental con especialidad en porcelana por la Universidad Autónoma de Tamaulipas

Mauricio Vázquez

Conductor

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🇲🇽 SALUD Y BELLEZA EN LOS PIES

Feb 27, 2025 • 49.12

🦶✨ Ángeles Venegas nos explica la importancia que tiene para nuestros pies un 🚿💨 secado incorrecto, ✂️🛑 un mal corte de uñas o 👠❌ el uso de calzado inadecuado.

Transcripción

Mauricio Vázquez 00:00:03  Es muy común que muchas personas se preocupen más por cómo se ven sus pies antes que estar cómodos. Por el contrario, muchas otras personas que pudieran tener algún problema con sus pies prefieren ocultarlo. Lo que no saben es que en ambas situaciones pudieran estar en riesgo de tener complicaciones. Si a ti te interesa saber más cómo cuidar la salud de tus pies, quédate hasta el final.

Mauricio Vázquez 00:01:02  Hola! Qué tal amigos? Es un gusto que nos acompañe hoy. Estamos muy contentos porque tenemos nuestro primer episodio relacionado con la salud de los pies, algo que ya nos venían solicitando tenemos hoy en entrevista precisamente a una experta en este tema. Hoy nos acompaña Ángeles Venegas, ella es Pedicure, esta profesional es podóloga certificada y nos acompaña desde el hermoso estado de San Luis Potosí. Ángeles, muchas gracias por acompañarnos, gracias por aceptar la invitación y bienvenida.

Ángeles Venegas 00:01:39  Muchísimas gracias. Hola, qué tal a todos? Es un gusto estar aquí.

Mauricio Vázquez 00:01:46  Al contrario Ángeles, estamos muy contentos de tenerte en este espacio. Y para comenzar, qué te parece si nos cuentas un poco acerca de ti y de tu experiencia en el área de salud?

Ángeles Venegas 00:02:00  Pues mi nombre es María de los Ángeles Martínez Venegas y mi marca es Ángeles Venegas. Soy laboratorista en prótesis dental, egresada de la Universidad Autónoma de Tamaulipas con una especialidad de porcelana. Soy coordinadora nacional de esta técnica en uñas y soy pedicure certificada. Actualmente estudio el 4.º semestre de la carrera a nivel técnico en Podología y me dedico a impartir cursos en la República Mexicana. Capacito a personales de los spas, capacito a a chicas que quieran este profesionalizarse en el mundo de los pies.

Mauricio Vázquez 00:02:43  Muy bien, pues muchas gracias por compartirnos tu perfil. Reconocemos tu vasta experiencia y nos encanta la idea de poder aprender de ti, Ángeles. Y en este sentido, como lo comentábamos al principio, muchas personas se preocupan más por la apariencia de sus pies que realmente estén saludables.

Mauricio Vázquez 00:03:02  Así que cuéntanos cuál es la importancia de que las personas pongamos un especial cuidado en la salud de nuestros pies?

Ángeles Venegas 00:03:12  Definitivamente los tiempos han cambiado y es de suma importancia porque recordemos que México es el número uno en la diabetes. Ocupamos desafortunadamente ese primer lugar y las personas que son diabéticas, al no tener ese cuidado con los pies pueden llegar a sufrir algunas amputaciones. Se dice que actualmente la Organización Mundial de la Salud refiere que cada dos minutos muere en el mundo alguien por amputación y de las extremidades inferiores son de las que nos debemos de de de hacer cargo, puesto que ese es el último lugar también en el que el flujo sanguíneo llega y para retornar es más difícil. Entonces estamos hablando que tenemos en contra el el aumento de la diabetes, pero también la mala circulación sanguínea por ese cambio de alimentación que hemos sufrido a lo largo de los tiempos. Por eso es la relevancia en el cuidado de los pies, porque alguien en nuestra familia o conocido ya es diabético, o tiene mala alimentación o tiene mala circulación y entonces los pies, eh, sufren ese cambio y puede llegar, como lo antes lo decía, a la amputación.

Ángeles Venegas 00:04:35  Es la importancia que se le está dando ahora a los pies. Hace mucho tiempo no se conocía ni siquiera que era un podólogo. La gente no, no relacionaba un podólogo con los pies. Hoy por hoy está tomando más relevancia porque? Pues porque hay muchos. Hay, desgraciadamente muchos decesos por amputación. Y ahí es donde toma esa importancia el cuidado de los pies y el cuidado de los pies empieza desde, desde. Desde el nacimiento del bebé, desde observar ese crecimiento, los hábitos, eh, la limpieza, la las usanzas de los calzados inadecuados, la mala alimentación, las malas posturas y. Y es lo que desencadena al final este, eh, ese, ese ese peligro de de no mantener esa integridad en nuestros miembros inferiores.

Mauricio Vázquez 00:05:37  Muy bien, pues muchas gracias por tu respuesta y vaya que esto es importante porque al final nuestros pies significan movilidad. Es la parte de nuestro cuerpo que nos permite desplazarnos, caminar, correr, subir, bajar y en este sentido, tener un cuidado óptimo de ellos es muy importante.

Mauricio Vázquez 00:05:56  Y ángeles? Cuáles dirías que son los principales problemas que existen cuando las personas priorizan más la estética de los pies que la parte funcional?

Ángeles Venegas 00:06:10  Cuando nosotros priorizamos más la estética, corremos el gran riesgo de que una mala práctica o o una o o un corte inadecuado nos lleve a una uña encarnada. E En podología se nombra Onico ptosis. También por alguna mala práctica o por algún adecuado y malos hábitos tanto de alimentación como de aseo personal. Nos puede llegar al hongo en la uña que se le nombra Onico. Micosis es ese hongo molesto en que puedo asegurarte que a lo mejor el 45% de la población de México lo lo padece. Y entonces la gente cuando va a un lugar inadecuado, este, hay malas prácticas y la gente tampoco tiene esos hábitos de limpieza. Entonces creemos que lo que es las uñas encarnadas y el hongo en las uñas son los dos, los dos padecimientos más latentes en la población mexicana y hay que hay que atacarlos, hay que ir contra esos y cambiar hábitos tanto de alimentación, de limpieza. Este es de suma importancia porque se puede agravar.

Mauricio Vázquez 00:07:30  Muchas gracias Ángeles, Me encanta todo lo que comentas. Bueno, porque al final creo que parte importante del no cuidado de los pies viene del desconocimiento. No creemos que los pies no se tienen que lavar, no se tienen que cuidar, apapachar, pero muy importante saber que cosas tan delicadas como un mal aseo, un mal corte. Bueno, pues quizá puedan significar problemas o el inicio de un problema importante para nuestros pies. Así que, cuáles serían los errores más comunes que cometen las personas al buscar embellecer sus pies? Tiene que ver con el corte, con el pintado de uñas o quizá con tener los pies expuestos al medio ambiente que nos comentas?

Ángeles Venegas 00:08:13  Hay algo que que no quiero que pase por alto y que quiero que la población mexicana entienda que muchas veces, sobre todo las mujeres, compramos calzado y lo compramos pensando en nuestros ojos. Es decir, qué bonito se ve, está de moda, me combina con mi bolso, me combina con la ropa, pero jamás pensamos que es el adecuado para la forma y el tamaño de nuestros pies.

Ángeles Venegas 00:08:43  Entonces por eso se dice que que hoy por hoy compramos malos zapatos para los ojos que para los pies y no sabemos el gran daño que ocasionamos al. Al colocar unos pies dentro de un calzado que al mismo tiempo va a cargar nuestro peso y va a tener esa forma. Y los pies son la parte del cuerpo que más este se puede deformar. Recordemos que una cosa es malformación y otra cosa es deformación y la deformación es la que se va haciendo a lo largo del tiempo con posturas inadecuadas, eh? Con colocarnos un calzado inadecuado vamos deformando nuestros pies. Esa es una gran verdad que tiene que conocer la población de México, que debemos colocarnos calzados de acuerdo a la forma de nuestros pies, al tamaño de nuestros pies, al ancho de nuestros pies. Y después para qué vamos a utilizar ese calzado? Para trabajo pesado, para natación, para una fiesta para la playa. Es decir, adecuar qué tipo de calzado. Después también uno de los factores que provoca muchas patologías que agrava mucho la salud del pie, es esas malas prácticas en donde nos entramos a una estética y vemos focos rojos que no nos damos cuenta.

Ángeles Venegas 00:10:14  Pero para eso también son estas charlas, para para darle a la gente esos tips, esa información que debe de tomar muy en cuenta al ir a una estética. En primer lugar y muy importante es cuando van a traer la herramienta en qué la traen. Si la traen en una bolsa sellada, estéril, me garantiza una herramienta que voy a tener la confianza de que no me voy a llevar ningún microorganismo que desencadene una patología. Es importante las áreas limpias, Limpia las áreas desinfectadas. Es de suma importancia observar a nuestra pedicura utilizando guantes desechables, cubrebocas, cofias. Por qué? Porque ella nos puede también contagiar algo. Entonces no solamente es que nosotros lleguemos a contaminar, por decirlo así, ese lugar, sino qué me puedo, qué me pueden aportar ellos también, Qué microorganismo o o qué patología? Hablemos de enfermedades latentes en México, que aunque a veces no se quieren pronunciar pero están ahí, como hepatitis y el sida, que si nosotros vamos a un lugar tanto para la pedicura, tanto para el podólogo como para la clienta, es algo latente y tenemos que tener esa bioseguridad que nada de lo que esté frente a mí me preocupe cuando yo estoy preparado para que ese algo no me haga ningún daño.

Ángeles Venegas 00:11:51  Es de suma importancia que el pueblo de México identifique en qué lugar sí puedo estar, en qué lugar sí puedo confiar la integridad de mis pies y en qué lugar. Con esos puntos no puedo ni debo acercarme a ese lugar.

Mauricio Vázquez 00:12:09  Perfecto Ángel, es súper importante esto que comentas, identificar muy bien a qué lugar y a qué persona le estamos confiando la salud de nuestros pies. Y con relación a aquellas personas que nunca han asistido con un especialista. Quiénes serían estos especialistas que nos pueden dar una mejor consulta si es que tenemos algún problema, algún malestar con nuestros pies?

Ángeles Venegas 00:12:35  Un podólogo Cuando tú tienes patologías, es decir, enfermedades más graves, un kilo pista cuando tú quieres hacer unas limpiezas profundas, una pedicura profesional cuando tú quieres tratar algo estético. Ok. Y cuáles son los los puntos o los indicios cuando tú tienes que visitar a un podólogo que es el encargado de la salud de tus pies? Pues el punto número uno es el dolor. El dolor. Porque si un pie te duele, jamás irías con una pedicura, porque sabes bien que eso no lo tratarían ellos, que es a un especialista, A1A1 especialista en la salud de los pies, en este caso el dolor.

Ángeles Venegas 00:13:21  Lo primero que la mayoría de la gente es, eh, por la cual va un podólogo es por las uñas encarnadas que coloquialmente nosotros nombramos uñas enterradas. Eh? La uña encarnada duele cuando una porción de esta de esta uña llamada es se introduce dentro de nuestra piel por la usanza de calzados en punta por la usanza de de calzado inadecuado por también andar descalzos o por también este mala pisada. Es decir, no tenemos una buena biomecánica al caminar y es cuando tú lo hereda de generación en generación. Este el papá se lo hereda al hijo este esa mala postura y dice las familias tiene la uña encarnada igual que su papá, pero realmente es la mala pisada la que tiene, que lleva a la uña encarnada. Entonces, en primer lugar, es el dolor. Segundo lugar es la apariencia. Mis uñas se van tornando amarillas. Qué tengo que hacer? Acudir a un podólogo? Que está pasando ese ese cambio de color, ese cambio de de pigmentación y de grosor en la uña, el mal aroma en los pies, que es una dosis.

Ángeles Venegas 00:14:44  Y ese, eh, la sudoración excesiva que me puede provocar micosis en la piel, es decir, hongo en la piel. E La hiperhidrosis es la sudoración excesiva de la piel. Todos esos factores me van a acarrear, sin duda alguna, una patología que agrave la salud de mis pies. Y es de suma importancia atacarla. Entonces los factores primordiales serían el dolor, el, el, el, la pigmentación, el mal aroma, la sudoración excesiva. También la esa falta de irrigación sanguínea que muchas veces las personas tienen mala circulación. Eso desencadena muchas patologías en los pies, entre otras.

Mauricio Vázquez 00:15:33  Perfecto, Muchas gracias. Súper importante saber esto y también bueno, es común que los hombres no nos asociemos normalmente los pies, verdad? Pero las mujeres por el tipo de calzado que usan normalmente tienen mucho más exposición a la luz solar y quizá, bueno, también mantienen sus pies un poco más ventilados. Y en este caso, esto podría ser un factor de riesgo para padecer algún problema en nuestros pies.

Ángeles Venegas 00:16:01  Claro que sí.

Ángeles Venegas 00:16:02  Recordemos, lo vamos a recordar a todos que que hay tres factores. Hay tres factores que provocan, eh, una micosis o que o que la salud de los pies esté más en riesgo. El primer factor es la humedad. Cuando tú sales del baño de carrerita y no tienes esa costumbre, ese buen hábito de la del secado, perdón, del secado de los pies, ese buen hábito, eh? Y ahí ya dejas humedad, sobre todo en los canales de las uñas. Alrededor de las uñas tenemos un canal que se llaman canales, pero es ahí es donde más se acumula la humedad. El agüita no te seca los pies, el mal secado, la humedad también la da el la la excesiva sudoración, el la oscuridad. Cuando nosotros siempre traemos un zapato cerrado y el calor, el calor de la ciudad, del pueblo donde vivimos, pero también el calor que provoca el material con el que están hechos nuestros zapatos, Entonces son los factores primordiales oscuridad, calor y humedad. Son los tres factores que provocan mucho más rápido las patologías, es decir, una micosis que puede empezar en la piel y luego se va a las uñas y se convierte en tónico micosis.

Ángeles Venegas 00:17:21  Y acompañado de eso, la mala elección de nuestro calzado. Un calzado incorrecto es el que a final de cuentas detona todo y entonces nos llevan a las patologías, como lo es el pie de atleta, la Onico micosis que es el hongo en las uñas. La micosis, que es la infección en la piel causada por los hongos.

Mauricio Vázquez 00:17:53  Pues qué interesante Ángeles, muchas gracias por compartirnos esto. Y bueno, sabemos que muchas mujeres con la intención de embellecer sus pies, pues usan mucho este tipo de esmaltes permanentes, pero esto podría tener alguna consecuencia grave para sus pies, pero en particular para sus uñas.

Ángeles Venegas 00:18:13  Es un gran impacto. Yo le recomiendo a todas esas mujeres que nos encanta tener los pies bien arreglados. También es de suma importancia también darle ese ese descanso a a a nuestra a nuestro lamina ideal bien llamada la uña eh? Ya no que ya no reciba tanta abrasividad, tanta agresividad Y tantos químicos encima. Nosotras como mujeres siempre queremos andar bellas, ok, pero necesitamos también lapsos, es decir, un mes.

Ángeles Venegas 00:18:54  Me puedo colocar un gel semipermanente que hoy por hoy es lo es con lo que la clienta este se esmaltes, congele semipermanentes esos geles que colocas en las lámparas. Sí, pero tenemos que tomar en cuenta que debemos de descansar ciertos tiempos, entonces hay que descansar para después. Ok, volver a retomar, no sé, en fechas importantes volvemos a embellecer los pies, pero también les les sugiero mucho. Les recomiendo el uso de aceites, el uso de desodorantes, el uso de buen secado de papel sanitario. Muy poca gente sabe que los pies se deben de secar con toallas desechables. No podemos secarnos los pies con toallas porque con esa toalla la mayoría de los. De la gente en México se seca la el cuerpo. Deberíamos de tener una toalla especial para los pies, pero es estarla lavando todos los días o bien papel sanitario o toallas desechables porque necesitamos que ese Esos ese extremo extremo, este inferior que carga todo nuestro peso corporal no tenga humedad para que entonces esa piel esté mucho más sana, libre de todo microorganismo.

Mauricio Vázquez 00:20:33  Vaya, pues que interesante saber esto, la verdad es que yo lo desconocía por completo, así que aquí tenemos un tip más para el cuidado de nuestros pies, porque ángeles como bien comentas. La verdad que estamos super acostumbrados a secarnos los pies con la misma toalla que utilizamos para el cuerpo, verdad? Y bueno, aquí otro punto más enfocado a las damitas. Qué pasa ahora con el uso de tacones? Que bueno, pues casi siempre están de moda, pero el uso constante o permanente de este tipo de zapatos podría tener algún efecto negativo para la salud de los pies de nuestras amigas.

Ángeles Venegas 00:21:16  Qué impacto tienen los tacones altos en los pies de una dama? Ok, existe la deformación y la malformación, la malformación congénita. Un ejemplo labio leporino. Nacemos con una malformación, pero la deformación es la que vamos haciendo a lo largo del tiempo por esos malos hábitos de posturas, por esos malos hábitos de usanzas, de calzado incorrecto y lo que nos y lo que nos provoca unos tacones altos es esa deformación al al al tener una postura y solamente los metatarso y los falanges presionar y todo nuestro cuerpo lo lo carguen los metatarso, Entonces ahí toda la estructura del pie sufre una deformación que puede ser muy dolorosa, que puede agravar.

Ángeles Venegas 00:22:19  Y todo esto es como como un efecto dominó. Lo que afecta mis dedos afecta mis metatarso, afecta a mi talón coloquialmente dicho y luego se va a los tobillos y a las rodillas y a las caderas. Y entonces es una deformación tremenda que provoca dolor. Cuando se llega a cierta edad, la persona ya no puede, ya no puede andar en tacones porque ya no lo ya no lo no, no soporta ese dolor por esa deformación. Muchas personas. El sobrepeso también hace esa deformación. El calzado completamente plano hace esa deformación. No solamente el calzado, eh la zapatilla alta, sino el calzado completamente plano, esta de juanete que es una luz barros, el juanete que hoy por hoy es operado y y con una mínima invasión. Y es muy común ahora que que las damas que un día llegaron a utilizar zapatilla alta ahora sean operadas con una mínima invasión de de ese Juanete que provoca tanto el sobrepeso y la mala postura. Entonces a de repente hay que bajarse de esos tacones y utilizar una buena ergonomía, unas plantillas personalizadas, visitar al ortopedista, visitar al podólogo y que te canalice con el ortopedista si tú lo requieres.

Ángeles Venegas 00:24:02  Y este bueno, pues es un trabajo en conjunto. Pero sí, sí, debemos de bajarnos de esos tacones, no hacerlo habitual, porque sin duda alguna va a haber una deformación que va a desencadenar una patología.

Mauricio Vázquez 00:24:21  Muy bien Ángeles, pues súper importante también esto que comentas, así que ahora quisiera preguntarte si nos puedes compartir algunos tips o recomendaciones que pudiéramos identificar cuando visitamos a un especialista, ya sea un podólogo o un turista. Y que quizá. Bueno, pues pueda poner en riesgo mi salud. Me refiero a que si yo voy y siento mucho dolor o también puedo estar sintiendo alguna molestia adicional a la que voy a solucionar. Bueno, qué consideraciones debería tener en cuenta para saber si estoy realmente con un profesional o con alguien que no lo es tanto?

Ángeles Venegas 00:25:03  Ok, que bueno este punto que vamos a tocar la gente que nos está escuchando, que nos está viendo este tienen que saber que no debe, no debe causarte dolor, no debe causarte dolor. Cuando tus pies llevan dolor, tú no debes de recibir dolor, no debe de sangrar.

Ángeles Venegas 00:25:25  Hace mucho tiempo se creía que si no sangraban al hacerte los pies. No, pues ni me limpió ni me hizo nada porque ni me sangró. Hoy por hoy una que podía, que es la limpieza profunda de los pies no deben desangrarte. Hoy por hoy se sirven los políticos, que son químicos, que son, no son abrasivos. Que hay que revisar la salud de los pies para así colocarlos, pero que ellos, eh te ayudan a que se reblandece toda esa célula muerta que luego tú con ciertos instrumentos retiras. Entonces, punto número uno, la modista, el podólogo que te va a atender tus pies, no debe causarte dolor. Una visita al podólogo, una visita al que lo está no debe causarte dolor. No debes de venir de ahí sangrando. Solamente si tú vas con una. Una única dosis. Pues claro. Te van a retirar la película. Tú ya llevas el dolor. Por eso acudes a un profesional. Pero mientras que tú llevas tus pies, Eh? Solamente para una limpieza profunda no deben de causarte dolor.

Ángeles Venegas 00:26:39  Debes de observar bien que sea un profesional. También debes de observar la persona. La, la la. Observar cómo se ve la persona. Debes de ver ahí que esté al frente todos sus papeles en regla que está está haciendo con una persona preparada su cédula, su título, su certificación, su número de certificación. Eso es una. Esos son puntos que debes de checar, debes de de checar que realmente este que esa bolsa esté sellada donde van a sacar el instrumento. Como lo habíamos dicho anteriormente, las áreas usadas desinfectados y son los puntos que debes de observar, no debe de ser doloroso eh? Eso ya es, ya queda obsoleto, queda para para tiempos anteriores, hoy por hoy la podología es es cada vez más conocida y sabemos la gran importancia que tiene el cuidado de los pies con tanta, con tanta gente diabética, con tanta gente que ha muerto por amputaciones. Creo que todo el mundo tenemos o un familiar o un conocido con esa, eh, terrible enfermedad que desencadena la muerte.

Mauricio Vázquez 00:27:59  Muy bien Ángeles, pues muchas gracias por tu respuesta.

Mauricio Vázquez 00:28:02  Ahora, pasando al tema de prevención y cuidado de nuestros pies, cuáles deberían de ser los hábitos esenciales para mantener nuestros pies saludables y bonitos al mismo tiempo?

Ángeles Venegas 00:28:16  Los hábitos esenciales. Muy buena pregunta. El secado. El secado de los pies. Debemos de secarnos los pies con toallas desechables, de preferencia si tenemos una toalla especial para los pies nos secamos, pero esa toalla se tiene que lavar todos los días, no utilizarla de un día anterior, de preferencia el secado con con toallas este desechables, desinfectar el calzado y colocar desodorantes antisépticos en nuestros pies que nos van a evitar el mal aroma. La sudoración excesiva es de suma importancia también el uso de los aceites. El uso de los aceites regenera nuestros tejidos, nos ayuda. Hay un aceite muy importante que que que es buenísimo es el aceite del trigo. Aceite de árbol En muchos lugares es conocido como aceite de mela laica y es un aceite que regenera el tejido y hace que que que tus uñitas crezcan mucho más sanas. Entonces el secado este. Fomentar esos buenos hábitos de secado del uso de desodorantes, del uso de aceites y el uso de humectantes eh, Hidratantes.

Ángeles Venegas 00:29:31  Eso es de suma importancia humectar esos talón citos. Fíjense que hay muchísimas cremas para los diabéticos, pero yo recomiendo mucho los helados, es decir, las vaselina, las vaselina para bebé, los vas relatos te te humedecen y humectar e hidratar nuestra piel es de suma importancia. La hidratación es muy importante en el ser humano, Recordemos que nuestra piel se refleja todo Cómo estamos dentro, cómo estamos dentro, si nosotros estamos bien hidratado. La textura de nuestra piel es muy buena. Es es elástica eh? No, no se, no se reseca. Entonces la importancia de la hidratación en nuestra piel es de suma importancia. Existen existen este productos bifásico que tanto te hidratan como te humecta que están hechos a base de oleos, de aceites, de aceites esenciales, de aceites con propiedades eh, Y que existen también las cremas, los relatos. Entonces es de suma importancia que que toda la las. La gente que nos está escuchando nos está viendo por este medio tan importante, sepa que debe de humectar y debe de hidratarse para que esa textura de la piel esté sana, esté elástica, esté con una, con una acolchonado.

Ángeles Venegas 00:31:05  Siento que no se pierda esa esa textura suave que debe de tener nuestra piel.

Mauricio Vázquez 00:31:15  Muy bien Ángeles, pues muchas gracias por compartir estos tips que complementan muy bien la información para el cuidado de nuestros pies. Así que ya casi para ir cerrando esta entrevista, qué te parece si comentamos acerca de los mitos que hay alrededor de. El cuidado de nuestros pies. Y el primero de ellos es el que tiene que ver con el corte de nuestras uñas de los pies. Donde nos dicen que el corte siempre debe ser en forma redonda. Qué nos dice al respecto?

Ángeles Venegas 00:31:46  Definitivamente el corte correcto va a depender de la anatomía de tu dedo. Hay que observar qué forma tiene tu dedo alrededor de la uña. Son los, eh, canales mundiales y los rodete, pero mundiales, es decir, lo gordito que está alrededor. Voy a hablar coloquialmente y alrededor del dedito lo lo gordito. Si tu dedo tiene mucha, mucha, mucho gordito alrededor alrededor del dedo, entonces tú jamás podrías, eh, hacer un corte redondo, porque lo que tú retires de uña al tiempo de presionar el dedo ese ese rodete va a cubrir el espacio que la uña tenía y las uñas se van a empezar a encarnar.

Ángeles Venegas 00:32:34  Cuando la persona tiene esos gorditos alrededor de la uña, el corte debe de ser recto. Pero debemos de cuidar que esas esquinitas de la uña no lacer en nuestra piel que no lastimen como si de unos alfileres dentro de nuestros pies se tratara. Entonces esas esquinas se deben de redondear para que no lastimen. Cuando nosotros observamos unos dedos que están completamente planos, que no tienen esos gorditos a los lados. Vemos ese. Vemos esa protección de la uña que se llama hipo. Nos podemos guiar por esa línea sin destruirla porque nos va a causar dolor y va a haber sangrado. Es esa membrana que protege que nada entre por debajo de la uña. Por eso es de vital importancia observar la forma, la anatomía de nuestra uña, la textura de nuestra piel. Debemos de respetar esa membrana llamada y esa esa protección que tiene nuestra uña. Y en base a ello ir ir haciendo ese corte. Entonces el corte correcto va a depender de la anatomía de mi dedo.

Mauricio Vázquez 00:33:58  Perfecto. Y cuál es el tamaño ideal para dejar la uña ya recortada? Tal vez uno o dos milímetros o al ras de la piel.

Mauricio Vázquez 00:34:07  Cuál es la recomendación en este sentido?

Ángeles Venegas 00:34:09  No, no, no, no, Jamás. Al ras de la piel, jamás al ras de la piel. Siempre debemos de respetar entre dos milímetros a tres milímetros el el largo de nuestras uñas a partir de lo que se pone. Es. Es eso que te permite que tú no, Que tú no avances más allá. Es. Es. Si tú te colocas un dedo bajo el otro dedo, la uña bajo la otra uña, vas a sentir ese ligero dolor que no te permite que tú avances. Uno de los ejemplos que yo que yo pongo para que me sea más entendible es. Coloca tu mano dentro de un arenero y solamente la arena va a quedarte en las uñas, pero no por debajo de las uñas. Y por qué no entra por debajo de las uñas? Porque existe esa banda o Nico dérmica, esa banda de protección que no permite que nada entre por debajo y y contamine el hecho mundial en donde la uña está adherida y entonces, al no contaminarse no se desarrolla ninguna patología como la Onico micosis, que es el hongo en la uña dos milímetros es más que suficiente o tres milímetros más que suficiente si la clienta quiere embellecer sus pies, quiere que se le vean los pies como.

Ángeles Venegas 00:35:30  Como el catálogo de los zapatos, como el pie perfecto que ha visto en la en la en la artista, en su modelo a seguir. Entonces quiere las uñas largas. Es de vital importancia que sepa que debe de exagerar el secado de sus uñas. No debe de permitir que bajo sus uñas exista humedad porque la humedad te va a llevar a una micosis.

Mauricio Vázquez 00:36:00  Perfecto, Gracias por compartirnos esto. Otro de los mitos que tenemos por acá es que andar descalzo, ya sea en la casa, en el pasto o en algún otro sitio, puede tener beneficios para nuestros pies. Qué tan cierto es esto?

Ángeles Venegas 00:36:15  Es de suma importancia conectarse con todos los elementos. Es de suma importancia. Deben. Podemos ir a un parque descalzo. Casarnos. Todas nuestras articulaciones, toda nuestro. Nuestro sistema. Este inmune se fortalece también al andar descalzo. Eso es, se conecte con la naturaleza y recordemos que existen en los pies 7200 terminaciones nerviosas, es decir, que todos nuestros órganos están conectados con esas terminaciones nerviosas. Entonces, el ponernos en contacto con la naturaleza, en la arena, en la tierra, en el pasto, eh, nos fortalece mucho.

Ángeles Venegas 00:36:59  Eh, eh, yo yo lo recomiendo mucho. Yo creo mucho en eso. Y también creo mucho en todo lo que es la reflexología es esas 7200 terminaciones nerviosas que relacionan todos nuestros órganos vitales. Los del lado izquierdo se conectan con el pie derecho y los del órganos del lado derecho se conectan con el pie izquierdo. Solamente el corazón está conectado con el pie izquierdo. Entonces, andar descalzo e conectarse con la naturaleza lo recomiendo, es algo muy favorable. Háganlo, pero observen bien en donde lo van a hacer. Que no corran peligro nuestros pies.

Mauricio Vázquez 00:37:49  Muy bien, pues muchas gracias por tu respuesta, Angeles. Otro de los mitos que hemos escuchado por acá es que es benéfico tener los pies en elevación mientras estamos acostados. Qué tan cierto es esto?

Ángeles Venegas 00:38:02  Claro que sí. Estamos ayudando a la buena circulación sanguínea, sobre todo cuando tenemos problemas arteriales, cuando tenemos problemas venosos. Una cosa es tener mala circulación sanguínea y otra cosa es tener mala. Eh, Problemas con las arterias y la postura de nuestros pies juega un papel de suma importancia.

Ángeles Venegas 00:38:24  Es por eso que siempre se recomienda con la visita un giro purista con la visita a un podólogo. Caminata es mantener el músculo es mantener las las articulaciones, la salud. Entonces la postura del pie en elevación nos ayuda al flujo sanguíneo y es muy favorable.

Mauricio Vázquez 00:38:48  De acuerdo, Ángeles, muchas gracias por compartirnos esto. Ahora bien, otro de los mitos que existen por acá es que si ando descalzo en algún lugar público, por ejemplo, ya sea en una alberca, en un parque, pues tengo una alta posibilidad de infectarme de algo.

Ángeles Venegas 00:39:08  Hay una alta probabilidad de que tú te lleves los microorganismos, que tú vayas y te acompañes con los microorganismos, pero hay una baja probabilidad de que se te infecte con esos microorganismos cuando tu sistema inmune está al 100, cuando tu sistema inmune está al 100, así te llenes de microorganismos, estos no van a habitar ahí porque porque no van a habitar, porque porque no van a tener las la todo lo que se requiere para que ellos prolifere. Voy a ponerte un ejemplo. Alguien puede entrar dentro de una alberca y cuando se va.

Ángeles Venegas 00:39:51  Y ahí había todos tenían hongos y entonces esta persona se va a su casa, se hace su baño, se seca con las toallas desechables, se coloca desodorante, se coloca aceites e come frutas y verduras. No se desvela, no es alcohólica, no fuma, no se droga. Su sistema inmune a estar 100 emocionalmente está al 100. Esos microorganismos no tienen el lugar, el lugar adecuado para proliferar. Aún así, ella tenga algún cortecito, alguna puerta de entrada cuando el sistema inmune está al 100. Esos microorganismos no van a afectar. Pero pasa todo lo contrario. Cuando todo está favor te lleva los microorganismos. Pero no te bañaste, no te secaste los pies, no tienes buena alimentación, no tienes buen aseo y por ahí tienes tu sistema inmune debilitado. Claro que van a proliferar. Esos ejemplos no sirven de mucho para que sepan que también el sistema inmune juega un papel importante en el por qué. Si una persona puede proliferar los hongos en en las uñas de los pies, pero corre o toma, toma una gran importancia nuestra, nuestra flora intestinal, que hoy la llamamos la microbiota, que es un tema muy importante que toda la gente de México debería de saber que que que nuestro aparato digestivo es nuestro segundo cerebro y que tenemos que estar muy bien para que nuestro sistema inmune esté fortalecido y ningún microorganismo.

Ángeles Venegas 00:41:36  Andemos donde andemos. Habite en nosotros, nos provoque padecimientos, sobre todo ahorita con el tema de los pies tenemos que estar bien y también lo emocional corre un juega un papel muy importante. Lo emocional es o son temas maravillosos que todo se refleja en la piel, se refleja en las uñas. Es es el tema de hoy, eh, las uñas y los pies y son temas maravillosos, maravillosos.

Mauricio Vázquez 00:42:14  Perfecto Ángeles. Pues ha sido una conversación súper interesante, súper valiosa, con muchos conocimientos nuevos. La verdad es que con cosas que no habíamos escuchado estamos seguros que toda esta información va a ayudar mucho a nuestros amigos como orientación, como prevención, pero también para que puedan compartir con sus seres queridos. Así que, qué te parece si compartes con nosotros algunos consejos finales para el cuidado de nuestros pies para que se vean bonitos pero sin sacrificar obviamente su salud integral?

Ángeles Venegas 00:42:47  Ok, yo les quiero compartir eh algunos tips, sobre todo para las personas que tienen sus familiares que son ehh diabéticos ehh la usanza del del de las de las calcetas 100% algodón en colores claros en colores blancos, porque las personas diabéticas desarrollan neuropatías, es decir, no hay sensibilidad ya en sus pies y muchas veces ha llegado a mí al consultorio personas que traen tachuelas, que traen clavos, que traen piedras y ellas ya no sentían.

Ángeles Venegas 00:43:22  Entonces familiares que están cerca de las personas diabéticas e coloquen calcetas blancas para que hoy ustedes vean alguna manchita de sangre. La plantilla de su calzado que sean en colores claros, porque también ahí se observa alguna mancha de sangre. Eh! El secado es fundamental. El secado ese. Eviten las cremas de dentro de los pies. Esta zona la nombramos inter digital. Entre los dedos no debe de haber cremas, no debe de haber humectación ahí. Son zonas que deben de estar secas. Podemos utilizar algodón para para absorber toda esa esa humedad que que existe ahí, eh? El uso de desodorantes es. Es algo que recomiendo mucho. El calzado correcto, el calzado de piel. La piel Es un material que es fresco pero que también se amolda, se va ajustando. Es es este flexible? Lo podría decir, el uso de calzado de piel, el uso de un calzado correcto, de un calzado amplio y también, por favor, otro tip cuando vayan a comprar calzado no vayan en en la mañana cuando amanecen muy libres, muy ligeros, háganlo durante la tarde, cuando el cuerpo ya absorbió toda esa la sal, cuando ya tenemos todos esos líquidos dentro, entonces, eh, colocamos nuestros pies en el calzado y cuando tú puedes mover los dedos dentro de un calzado, ese es un calzado correcto, porque nosotros pulsamos, avanzamos con los dedos, es decir, que nuestros dedos deben de estar libres para hacer esa propulsión, para no lastimarnos.

Ángeles Venegas 00:45:16  Entonces el. La buena elección del calzado que se calzado sea de pie. Esos serían algunos de los tips. Entre. Entre muchos más. Pero creo que son los más más importantes que que deben de recordar.

Mauricio Vázquez 00:45:36  Muy bien, pues muchas gracias por estos consejos súper valiosos, porque hay algunos que desconocíamos, pero ahora que los conocemos pues hay que tratar de ponerlos en práctica, verdad? Finalmente Ángeles, qué te parece si compartes con nosotros? Dónde te pueden encontrar nuestros amigos para una consulta o asesoría?

Ángeles Venegas 00:45:59  Así, Muchas gracias. En Facebook yo me encuentro como Ángeles Venegas en Facebook, eh, Twitter también TikTok y estoy en Ébano. Ébano está en el estado de San Luis Potosí. Es bien sabido que es el primer pozo petrolero en la República Mexicana. Es una comunidad muy bonita. Este. Mis teléfonos son el ocho 451 007 042. Sí. Alguien que va a estar viendo que espero que sea mucha gente y que. Y que si tú, que lo estás viendo y escuchando esta información y creas que le va a ser de gran ayuda a otra persona, la compartas, porque las cosas buenas son para compartir y para crecer juntos.

Ángeles Venegas 00:46:44  Esos son mis teléfonos, Lo vuelvo a repetir ocho, 451 007 042. Puedes llamarme y yo te puedo canalizar a ti con un geólogo, el especialista en las venas con un ortopedista, el especialista en esas plantillas que van a a a este a cambiar tu vida, tu pisada, la la estructura de tu pie, a este a un traumatólogo, a un geólogo, este a un dermatólogo. Todo ese, ese grupo multidisciplinario que que este que ayuda a que la salud de los pies esté mucho mejor a un nutriólogo. Entonces este yo te puedo apoyar, no dudes en llamarme, quedo para servirles y bueno pues estoy en todos esos lugares, ahí se pueden contactar conmigo con muchísimo gusto.

Mauricio Vázquez 00:47:40  Genial Ángeles! Pues vamos a agregar todos tus datos de contacto en el detalle de este episodio para que nuestros amigos se puedan poner en contacto contigo fácilmente. La verdad es que un agradecimiento total para tu conocimiento, tu experiencia y tu confianza en este espacio, pero sobre todo por compartir tan valiosa información con nuestros amigos.

Ángeles Venegas 00:48:02  Muchísimas gracias a a ustedes por esta confianza y este muy agradecida.

Ángeles Venegas 00:48:08  Y aquí estamos para servir este para servirles con mucho, con mucho gusto.

Mauricio Vázquez 00:48:14  Muchas gracias nuevamente Ángeles y nos escuchamos en el próximo podcast con más información importante de la salud y el cuidado de nuestros pies. Te mandamos un fuerte abrazo.

Ángeles Venegas 00:48:25  Un abrazo fuerte. Hasta pronto. Gracias.

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