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Salud mental

🇲🇽 EL PAPEL DE LAS EMOCIONES EN LA SALUD

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Dra. Carolina González Médico especialista en Biodescodificación y salud familiar

El conocimiento de las emociones positivas y negativas te permitirá darte cuenta del por que el cuerpo enferma o se mantiene saludable resultado de la el pensamiento con la emoción

Transcripción

La Dra. Carolina González, y el día de hoy te quiero invitar a que descubras la importancia del papel de las emociones en la salud.

¿Sabías qué una emoción es la respuesta que te ofrece el cuerpo de acuerdo a las circunstancias de la vida?

Considerando a los eventos del día a día. Comencemos con definir de manera sencilla el concepto de emoción a través de la metáfora “son como alarmas que marcan la respuesta de alerta de cada momento del entorno, una respuesta psicológica ante un estímulo o una situación concreta”.

Quiero que sepas que desde el año de 1998, el psicólogo estadounidense Martin Seligman nos habló del reconocimiento de la psicología en la parte positiva y negativa de las emociones.

Porque quiero decirte que antes se le dába mucho, mucho énfasis a las emociones negativas.

Se estudiaba cerca del dolor, la angustia, la ansiedad, la rabia, la soledad, hasta que un día Davidson, un especialista en neuropsicología en el centro de investigación de mentes saludables, insistió constantemente en el estudio realizado, que ya te comenté por el doctor Martín. Seligman. Ahí donde Davidson nos está hablando en las investigaciones, la importancia que nos puede llevar a estar mirando de manera satisfactoria la amabilidad, el afecto y la compasión. Poniendo gran interés en la psicología positiva.

Pero esta historia comienza en 1992, cuando Dalai Lama se hace una pregunta.¿Nos habéis planteado? Nunca indagar en vuestros estudios sobre la mente. En la amabilidad, la ternura y la compasión. Este nuevo enfoque y desde este momento surge la curiosidad por las emociones positivas en el ser humano.

Por lo que el lema es. La base del cerebro sano es la bondad. Date cuenta del gran impacto que tienen las emociones en tu salud. Ya que estas van a generar moléculas que van a tener un impacto en tu cuerpo físico y lo interesante es cuando llegan a generar ciertas sustancias como un neurotransmisores y receptores que van hacia la membrana, recibiendo información que van transmitiendo un mensaje a cada una de las células de tu cuerpo.

Y este mensaje tiene la capacidad de alterar la frecuencia bioquímica de tus células, afectando el comportamiento de tal manera que podemos crear una división celular, una apertura de nuevos canales, así como una expresión diferente de los genes. Me encanta que puedas observar e ir conectando todo lo que te estoy diciendo.

Porque los estudios de la doctora pero nos habla de los neurotransmisores que van a llevar mensajes y estos mensajes van a verse impactados en cada momento con nuestro sentimiento. Ya que esto va a generar sustancias como el cortisol, que van a ayudar o van a perjudicar en el cuerpo y el cerebro, literalmente cambiando la estructura química de cada célula de tu ser.

Por otra parte, se puede generar la enfermedad que va a estar asociada a una en forma ineludible de tus emociones.

Cuando una emoción es negada o reprimida, ésta se va a quedar atrapada, perjudicando seriamente tu salud. Como menciona en todos los artículos la doctora, pero toda emoción tiene un reflejo bioquímico dentro del cuerpo. Toda emoción tiene un reflejo bioquímico dentro del cuerpo. Quiero que tengas esta frase muy presente porque existen algunos síntomas a los cuales se denominan psicosomáticos. Al bloquear la emoción se transforma en enfermedades físicas y estamos ante lo que se denomina una enfermedad. 5, sometida donde interviene la sí que que es la mente y el soma el cuerpo. Te pondré un ejemplo.

Cuando una persona tiene vergüenza, notarás que sus mejillas se ponen rojas. El diálogo que tú vas a estar manteniendo en tu cuerpo y tu mente es sumamente importante. Por lo tanto, el reconocer tus emociones te llevará a trazar un camino hacia la salud. Hoy. Hoy te invito a que empieces a registrar la gratitud. El camino que nos va a llevar a vivir en gratitud y reconocimiento no sólo consiste en repetir afirmaciones positivas. Sino que lo más importante es el modo de por si bien la forma en que estamos siendo bendecidos en el transcurso de la vida. Esta disciplina te llevará a una forma consciente y deliberada para poder favorecer de manera positiva tus resultados. Realiza este ejercicio. Lleva un diario todos los días y anota 5. Solamente 5 razones por las cual es te sientes agradecido. De esta forma, tu cuerpo generará neurotransmisores y se mandará el mensaje a tu mente que te permitirá llegar a un estado de salud y armonía.

Cuando nosotros estamos en el momento pasado y dentro de las perspectivas de mensajes negativos se ve impactada nuestra salud, por eso te insisto, mantenerte enla gratitud y pero la manera en que vas a ir reconociendo e interpretando las experiencias de una forma que favorezcan. To present. Comienza, comienza a escuchar escuchate con todos los sentidos. Contamos con un registro de emociones del pasado. Lo cual nos permite dar una mirada a nuestra parte infantil, adolescente, inmadura o poco efectiva.

Date un clavado al interior. Y permite replantear. Esas emociones que te están llevando a crear pilares que te están impidiendo avanzar.¿Podemos llorar? Soltar y replantearnos la información. El crecimiento interior nos va a llevar a una nueva información que cambiará nuestro futuro.

Es importante que comprendas que las emociones que quedan encapsuladas son pensamientos o creencias sostenidas de relatos que se están convirtiendo en una bioquímica en nuestro cuerpo. Y dependiendo de esta intensidad, pudiera ser que sucedió hace 5 minutos. 5 años, 20 años e incluso casi toda la vida. Las emociones quedan atrapadas como un síntoma de algo que no pudiste procesar. Estas emociones te hacen sentirte tan tan, tan diferente cuando das un giro a la historia. Las emociones son como un pegamento que nos están haciendo, que los recuerdos sigan impactando y transformando la configuración que tenemos en el cuerpo. Suelta el significado que le estás dando a este pegamento. Y logra entender que la emoción es el pegamento de las memorias y que esta información esta selecta en su interior.

Atrévete a hacer un ejercicio y trae a tu mente aquel recuerdo que está lleno de emoción. Y permítete llorar. Ya que las emociones encapsuladas han estado almacenadas en el pasado.¿Y no te han soltado? Hoy te sientas soltar la cara.

Es muy difícil sentir algo reprimido, pero es momento de soltar. Momento de permitirte sentir, permitir que tu pasado se apodere de tu presente. Es algo que hoy está en tus manos. El presente puede girar y cambiar a tu favor, liberar a tu cuerpo de todos estos malestares a lo largo de mi vida o de tu vida, podrás haber estado luchando con sentimientos más. Sin embargo, trata de dominar estos sentimientos.

Y lograrás que estos estén dañando tu organismo, deja de estar dormido, deja de estar evadiendo, los enfrentarlos. Encuentra el camino más gentil y amoroso para poder observarte y transformar. Ahí te vas a dar cuenta que las emociones influyen en tu conducta alimentaria, económica, en las relaciones de pareja, en tu área laboral, en la convivencia con tus hijos. El día de hoy permite escuchar.

Permítete mantenerte en el aquí y en el ahora y date cuenta de que has estado jugando con tus emociones. Sana. Haz que dejes de estar huyendo de ti mismo y decide ser responsable de tus acciones. Conoce el papel de tus emociones. Conoce la importancia que tiene la emoción, la ira, el odio, el amor. Y comienza a usarlas a tu favor. Porque tú decides en qué momento vas a actuar. Descubre el papel de tus emociones. Te invitamos a seguirnos en medicina transformacional y poder de manera gentil y amorosa.

Transformar eso que hoy sientes. En las mejores herramientas para ayudar a tu ser y a tu corazón, es un gusto compartir contigo.

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